3月くらいからプロテイン取ってます。たまに。たんぱく質足りなそうなときに。


体脂肪率減りました(^^)
これだけのおかげじゃないと思うけど。



あとは、大好きアイハーブでお買い物したものたちを紹介。アイハーブは海外のサプリ等を安く買えるアプリです。送料節約の商品を選んで、うまーく組み合わせすると送料が無料になります。

仕組みがよくわからないけど、個数増やしたり、商品追加したりして、送料が許せる金額になるまで試行錯誤してます笑。


飲んでいたビタミンCが切れたので購入。日本のサプリって余計なもの混じってたり、値段が高い。海外のものは分かりやすいし、安い。ただカプセルが大きくて硬いので飲みづらい。

右の yogi tea は昔から飲んでるハーブティ。インドのアーユルヴェーダに基づいてアメリカで作られたハーブティです。カルディで買うより100円〜200円くらい安い気がします。

家にストックしてるのは、喉が痛いとき用のスロートティ、気分がうつのとき用のセントジョンズワート。

今回新たな仲間に、胃腸不調用の stomach ease !!!!

ストマックイーズは、比較的飲みやすく、胃が軽くなります(^^)

左はニキビ用のスクラブ、 alba botanica の、 acne dote  。顔にやったら湿疹出たので、体に使ってます。背中ニキビに効果が高いらしいけど、背中はよく見えないので、前面に使ってます。肌がつるつるすべすべになるスクラブです。体は湿疹出ません。けっこう、すき。

右は、 earth mama angel baby の angel baby bottom balm です。おそらく、みつろうバームだと思われます。コトリワークスで日本みつばちのみつろうを買うと高いので、オーガニック系の外国のみつろうを購入。どうやら、ハーブも入っているっぽい。もともとは、赤ちゃんのおむつかぶれ用。似たようなもんだろうと、わたしは下着かぶれに使用してます。ステロイドはなるべく使いたくないので、ほんとーにひどくなるまではこちらを使用してます。